Deloreans i reculatemps i tècniques per estar presents

Sóc una experta en viatges en el temps I sense necessitat de tenir el Delorean del Regreso al Futuro ni del reculatemps de l’Hermione!  El meu cap té una capacitat brutal per fer-me passar hores i hores pensant en algun punt en el passat. I és el millor en inventar-se futurs apocalíptics que no tenen res a envejar a les millors sèries distòpiques ¡Ahora […]

Què és això de canviar d’estat d’ànim?

Et proposo un petit joc de visualització Primer, pensa en un moment en què t’hagis sentit molt estressada. Intenta reviure la situació el més vívidament possible. Escolta què escoltaves en aquell moment, què veies, que senties… Ara, mou l’atenció al teu cos. Com està el teu cos ara mateix mentre recordes aquest moment? A continuació, […]