Què és això de canviar d’estat d’ànim?

Et proposo un petit joc de visualització Primer, pensa en un moment en què t’hagis sentit molt estressada. Intenta reviure la situació el més vívidament possible. Escolta què escoltaves en aquell moment, què veies, que senties… Ara, mou l’atenció al teu cos. Com està el teu cos ara mateix mentre recordes aquest moment? A continuació, […]

Ets una encantadora de burros? Tu tries!

L’altre dia, una amiga em va preguntar: Què li diries a una persona que diu que un coach és un llibre d’autoajuda que parla?” La resposta que em va venir al cap va ser: “Que no necessita cap coach i jo no tinc res a fer amb ell”. Pot semblar una resposta òbvia, però et puc assegurar que, si […]