Què és això de canviar d’estat d’ànim?

Et proposo un petit joc de visualització Primer, pensa en un moment en què t’hagis sentit molt estressada. Intenta reviure la situació el més vívidament possible. Escolta què escoltaves en aquell moment, què veies, que senties… Ara, mou l’atenció al teu cos. Com està el teu cos ara mateix mentre recordes aquest moment? A continuació, […]