Què és això de canviar d’estat d’ànim?

Publicada en

Et proposo un petit joc de visualització Primer, pensa en un moment en què t’hagis sentit molt estressada. Intenta reviure la situació el més vívidament possible. Escolta què escoltaves en aquell moment, què veies, que senties… Ara, mou l’atenció al teu cos. Com està el teu cos ara mateix mentre recordes aquest moment? A continuació, […]

Ets una encantadora de burros? Tu tries!

Publicada en

L’altre dia, una amiga em va preguntar: Què li diries a una persona que diu que un coach és un llibre d’autoajuda que parla?” La resposta que em va venir al cap va ser: “Que no necessita cap coach i jo no tinc res a fer amb ell”. Pot semblar una resposta òbvia, però et puc assegurar que, si […]

Què és això dels quaderns de bitàcola?

Publicada en

Les paraules tenen poder En posts anteriors he anat parlant de la importància de les paraules i de les converses que mantens amb tu mateixa. I per a mi, el pas natural a fer una vegada sóc conscient d’allò que em dic és escriure-ho. Els quaderns de bitàcola ajuden a contenir aquest poder Quan vaig […]